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5 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
5 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
2197 kj
26%
525 kcal
Lípidos
1,95g
3%
Lípidos Saturados
0,661g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,189g
Lípidos Poliinsaturados
0,431g
Carboidratos
134,76g
52%
Açúcar
72,16g
80%
Fibras
15,3g
Proteínas
6,43g
13%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
2112mg
106%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
26%
da IDR*
(525 cal )
26% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Banana Banana

Resumo Nutricional:

Cals
525
Líp
1,95g
Carbs
134,76g
Prot
6,43g
Existem 525 calorias em Banana (5 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121

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