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1 chávena, cortadas em cubos

Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cortadas em cubos
por dose
% DR*
Energia
413 kj
5%
99 kcal
Lípidos
3,69g
5%
Lípidos Saturados
0,685g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,667g
Lípidos Poliinsaturados
1,101g
Carboidratos
15,7g
6%
Açúcar
12,47g
14%
Fibras
3,1g
Proteínas
2,64g
5%
Sal
1,23g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
480mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(99 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
99
Líp
3,69g
Carbs
15,7g
Prot
2,64g
Existem 99 calorias em Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) (1 chávena, cortadas em cubos).
Repartição das Calorias: 31% líp, 59% carbs , 10% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 5
1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro) 32
1 dose (88 g) 54
100 g 61
1 chávena, cortadas em cubos 99
1 chávena, inteiras 102
1 chávena, fatias 107
1 chávena, desfiadas 122

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