Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

64 g

Brócolos

Factos Nutricionais
Quantidade
64 g
por dose
% DR*
Energia
91 kj
1%
22 kcal
Lípidos
0,24g
0%
Lípidos Saturados
0,025g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,007g
Lípidos Poliinsaturados
0,024g
Carboidratos
4,25g
2%
Açúcar
1,09g
1%
Fibras
1,7g
Proteínas
1,8g
4%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
202mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(22 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
22
Líp
0,24g
Carbs
4,25g
Prot
1,8g
Existem 22 calorias em Brócolos (64 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 65% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 chávena, cortados 31
100 g 34

Tipos de Brócolos relacionados :

Brócolos (Inteiro, Congeladas)
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Brócolos Chineses (Cozido)
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Ver também:

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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
Knorr Pasta Pot Broccoli And Cheese
Continente Bróculos Congelados
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