Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

4 médias

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
4 médias
por dose
% DR*
Energia
525 kj
6%
125 kcal
Lípidos
1,41g
2%
Lípidos Saturados
0,29g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,11g
Lípidos Poliinsaturados
0,596g
Carboidratos
26,26g
10%
Açúcar
13,56g
15%
Fibras
8,6g
Proteínas
9,49g
19%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
2054mg
103%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
6%
da IDR*
(125 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
125
Líp
1,41g
Carbs
26,26g
Prot
9,49g
Existem 125 calorias em Courgette (4 médias).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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