Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

127 g

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
127 g
por dose
% DR*
Energia
85 kj
1%
20 kcal
Lípidos
0,23g
0%
Lípidos Saturados
0,047g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,018g
Lípidos Poliinsaturados
0,097g
Carboidratos
4,25g
2%
Açúcar
2,2g
2%
Fibras
1,4g
Proteínas
1,54g
3%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
333mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(20 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
20
Líp
0,23g
Carbs
4,25g
Prot
1,54g
Existem 20 calorias em Courgette (127 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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Ver também:

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