Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 813 g

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
1 813 g
por dose
% DR*
Energia
1214 kj
15%
290 kcal
Lípidos
3,26g
5%
Lípidos Saturados
0,671g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,254g
Lípidos Poliinsaturados
1,378g
Carboidratos
60,74g
23%
Açúcar
31,36g
35%
Fibras
19,9g
Proteínas
21,94g
44%
Sal
0,45g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
4750mg
238%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
14%
da IDR*
(290 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
290
Líp
3,26g
Carbs
60,74g
Prot
21,94g
Existem 290 calorias em Courgette (1 813 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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Ver também:

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Continente Sopa Courgette e Espinafres
Courgete Amarela
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