Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
500 g
por dose
% DR*
Energia
565 kj
7%
135 kcal
Lípidos
0,5g
1%
Lípidos Saturados
0,065g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,035g
Lípidos Poliinsaturados
0,24g
Carboidratos
30,5g
12%
Açúcar
11,35g
13%
Fibras
15,5g
Proteínas
10g
20%
Sal
0,35g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
1150mg
58%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
7%
da IDR*
(135 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
135
Líp
0,5g
Carbs
30,5g
Prot
10g
Existem 135 calorias em Couve Lombarda (500 g).
Repartição das Calorias: 3% líp, 73% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, desfiada 19
100 g 27

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