Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

360 g

Couve

Factos Nutricionais
Quantidade
360 g
por dose
% DR*
Energia
361 kj
4%
86 kcal
Lípidos
0,65g
1%
Lípidos Saturados
0,083g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,047g
Lípidos Poliinsaturados
0,313g
Carboidratos
19,33g
7%
Açúcar
-
Fibras
8,3g
Proteínas
4,36g
9%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
886mg
44%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(86 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (77%)
 
Lípidos (6%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
86
Líp
0,65g
Carbs
19,33g
Prot
4,36g
Existem 86 calorias em Couve (360 g).
Repartição das Calorias: 6% líp, 77% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1/2 chávena, desfiado 8
100 g 24

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