Base de Dados de alimentos e contador de calorias |
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Factos Nutricionais
Quantidade
2 punhados
Energia
654 kj
8%
156 kcal
Lípidos
2,65g
4%
Lípidos Saturados
0,428g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,068g
Lípidos Poliinsaturados
1,122g
Carboidratos
24,68g
9%
Açúcar
2,86g
3%
Fibras
15g
Proteínas
19,45g
39%
Sal
1,34g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
3794mg
190%
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (12%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
Fotos
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Resumo Nutricional:
Cals
156
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Líp
2,65g
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Carbs
24,68g
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Prot
19,45g
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Existem 156 calorias em Espinafre (2 punhados).
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Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs , 39% prot. |
Quantidades comuns:
Tipos de Espinafre relacionados :
Tipos de Vegetais relacionados :
Ver também:
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Pesquisa de Alimentos
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Alimentos Consumidos Recentemente:
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