Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

250 g

Peras

Factos Nutricionais
Quantidade
250 g
por dose
% DR*
Energia
607 kj
7%
145 kcal
Lípidos
0,3g
0%
Lípidos Saturados
0,015g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,065g
Lípidos Poliinsaturados
0,072g
Carboidratos
38,65g
15%
Açúcar
24,5g
27%
Fibras
7,8g
Proteínas
0,95g
2%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
298mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
7%
da IDR*
(145 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (96%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Peras Peras Peras
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Resumo Nutricional:

Cals
145
Líp
0,3g
Carbs
38,65g
Prot
0,95g
Existem 145 calorias em Peras (250 g).
Repartição das Calorias: 2% líp, 96% carbs , 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 58
1 pequena (aprox 3 por 450 g) 81
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g) 96
1 dose 96
1 grande (aprox 2 por 450 g) 121

Tipos de Peras relacionados :

Pêra (Cozido ou Enlatado)
Peras Asiáticas
Peras (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado)
Figo da Índia
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Tipos de Fruta relacionados :

Pêssegos
Maçãs
Bananas
Laranjas
Morangos
Framboesas
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Ver também:

Compal Clássico Pera Rocha
Continente Iogurte Líquido Magro Pêra
Pingo Doce Nectarissimo Pêra
Frubis Pêra Rocha Desidratada
Compal Essencial Pêra
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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Continente Gengibre Desidratado
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