Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Salmão

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
611 kj
7%
146 kcal
Lípidos
5,93g
8%
Lípidos Saturados
1,26g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,134g
Lípidos Poliinsaturados
1,992g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
21,62g
43%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
45mg
Potássio
423mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(146 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (62%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
146
Líp
5,93g
Carbs
0g
Prot
21,62g
Existem 146 calorias em Salmão (100 g).
Repartição das Calorias: 38% líp, 0% carbs , 62% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas 41
1 dose (57 g) 83
100 g 146

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