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Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
339 kj
4%
81 kcal
Lípidos
4,45g
6%
Lípidos Saturados
0,617g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,009g
Lípidos Poliinsaturados
2,513g
Carboidratos
6,53g
3%
Açúcar
0,43g
0%
Fibras
0,8g
Proteínas
8,47g
17%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
355mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(81 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Lípidos (40%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
81
Líp
4,45g
Carbs
6,53g
Prot
8,47g
Existem 81 calorias em Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido) (100 g).
Repartição das Calorias: 40% líp, 26% carbs , 34% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena 76
100 g 81

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