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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Outros
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: andreiagabri

Farinha de Amêndoa Pão de Banana

Pão úmido e macio ideal para o café da manhã ou pré-treino.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata os ovos com mel e óleo. Misture até obter uma massa homogênea.
  2. Amasse 3 bananas com um garfo e adicione à mistura de ovos.
  3. Em seguida, adicione a farinha, fermento em pó a semente de linhaça. Misture tudo muito bem.
  4. Despeje a mistura em uma forma de bolo e decore com uma banana, dividida ao meio.
  5. Leve ao forno pré-aquecido e leve ao forno por 30 minutos. (O tempo varia com cada forno).
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 370 calorias em 1 dose de Farinha de Amêndoa Pão de Banana.
Repartição das Calorias: 65% líp, 26% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1549 kj
19%
370 kcal
Lípidos
27,42g
39%
Lípidos Saturados
3,847g
19%
Lípidos Monoinsaturados
16,392g
Lípidos Poliinsaturados
5,441g
Carboidratos
25,05g
10%
Açúcar
19,31g
21%
Fibras
5,3g
Proteínas
8,84g
18%
Sal
1,43g
24%
Colesterol
124mg
Potássio
328mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(370 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Lípidos (65%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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