Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Sz2a  Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Pique os vegetais.
- Aqueça o óleo de coco em uma frigideira antiaderente e refogue os cogumelos.
- Adicione o frango e cozinhe até dourar. Tempere com sal e pimenta, conforme desejado.
- Adicione os legumes e o molho de tomate. Cozinhe por 10 minutos até que os vegetais estejam macios.
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Resumo Nutricional:
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Existem 135 calorias em 1 dose de Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette.
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Repartição das Calorias: 27% líp, 22% carbs , 51% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
567 kj
7%
135 kcal
Lípidos
4,13g
6%
Lípidos Saturados
2,656g
13%
Lípidos Monoinsaturados
0,517g
Lípidos Poliinsaturados
0,448g
Carboidratos
7,79g
3%
Açúcar
3,32g
4%
Fibras
2,5g
Proteínas
17,77g
36%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
40mg
Potássio
538mg
27%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Lípidos (27%)
Proteínas (51%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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