Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: pips.88  Frigideira de Pão
Um pão sem laticínios e sem glúten que não precisa ser assado.
Ingredientes
Instruções
- Misture os ingredientes secos (exceto sementes).
- Adicione os ingredientes molhados.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Enfeite com as sementes.
- Cubra com uma tampa e deixe cozinhar por cerca de 2-3 minutos.
- Retire a tampa e vire o pão. Cozinhe por mais um minuto e retire da frigideira.
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Resumo Nutricional:
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Existem 325 calorias em 1 dose de Frigideira de Pão.
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Repartição das Calorias: 71% líp, 10% carbs , 19% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1360 kj
16%
325 kcal
Lípidos
25,25g
36%
Lípidos Saturados
4,682g
23%
Lípidos Monoinsaturados
5,437g
Lípidos Poliinsaturados
2,51g
Carboidratos
8,2g
3%
Açúcar
3,57g
4%
Fibras
9g
Proteínas
15,08g
30%
Sal
0,57g
10%
Colesterol
186mg
Potássio
180mg
9%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Lípidos (71%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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