Bolachas de Aveia com Mel
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolachas de Aveia com Mel
Um lanche fácil, crocante e saudável feito com ingredientes simples.
Ingredientes
Instruções
- Bata levemente o ovo e misture com as raspas de limão, açúcar e mel.
- Adicione suco de limão, bebida de arroz, aveia e flocos de aveia finos.
- Misture à mão até incorporar bem e leve ao freezer por aproximadamente 30 minutos.
- Faça bolas e alise-as. Coloque os biscoitos em uma assadeira.
- Asse até dourar levemente.
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Resumo Nutricional:
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Existem 102 calorias em 1 dose de Bolachas de Aveia com Mel.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 64% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
428 kj
5%
102 kcal
Lípidos
2,4g
3%
Lípidos Saturados
0,463g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,186g
Lípidos Poliinsaturados
0,067g
Carboidratos
15,77g
6%
Açúcar
2,64g
3%
Fibras
2,4g
Proteínas
3,44g
7%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
21mg
Potássio
16mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Lípidos (22%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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