Bolo de Caneca de Microondas
Tempo de Preparação: 7 mins
Tempo de Cozedura: 3 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolo de Caneca de Microondas
Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana e misture com o ovo.
- Adicione a mistura de panquecas e a canela.
- Coloque em uma caneca própria para micro-ondas e cozinhe por 3 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 366 calorias em 1 dose de Bolo de Caneca de Microondas.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 56% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1531 kj
18%
366 kcal
Lípidos
11,83g
17%
Lípidos Saturados
2,372g
12%
Lípidos Monoinsaturados
1,719g
Lípidos Poliinsaturados
0,691g
Carboidratos
51,04g
20%
Açúcar
15,3g
17%
Fibras
9,9g
Proteínas
13,14g
26%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
486mg
24%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (29%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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