Panquecas de Proteína de Chocolate
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Panquecas de Proteína de Chocolate
Baixo teor de açúcar, fonte de proteína no café da manhã.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente.
- Cozinhe até ficar firme dos dois lados.
- Sirva em um prato com a fruta desejada.
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Resumo Nutricional:
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Existem 183 calorias em 1 dose de Panquecas de Proteína de Chocolate.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 29% carbs , 54% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
766 kj
9%
183 kcal
Lípidos
3,61g
5%
Lípidos Saturados
1,143g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,435g
Lípidos Poliinsaturados
0,15g
Carboidratos
13,96g
5%
Açúcar
1,1g
1%
Fibras
3,3g
Proteínas
25,64g
51%
Sal
1,07g
18%
Colesterol
0mg
Potássio
262mg
13%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Lípidos (17%)
Proteínas (54%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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