Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Snacks
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Pão saboroso e de baixa caloria para o lanche.
Ingredientes
Instruções
- Amasse três bananas. Bata com os ovos e o azeite.
- Moa a aveia e misture com os outros ingredientes secos.
- Misture tudo e despeje na forma de silicone para pão. Cubra com banana fatiada.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30-40 minutos. Deixe esfriar antes de retirar do molde.
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Resumo Nutricional:
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Existem 184 calorias em 1 dose de Bolo de Banana.
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Repartição das Calorias: 54% líp, 38% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
769 kj
9%
184 kcal
Lípidos
11,28g
16%
Lípidos Saturados
2,286g
11%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,217g
Lípidos Poliinsaturados
0,8g
Carboidratos
17,97g
7%
Açúcar
10,37g
12%
Fibras
2,2g
Proteínas
3,74g
7%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
56mg
Potássio
196mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (54%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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