Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
40 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: sxsLia

Carne à Bolonhesa

Carne à Bolonhesa, numa versao diferente e mais light.

Ingredientes

Instruções

  1. Selar a carne numa panela bem quente, sem adicao de gordura e reservar.
  2. Entretanto limpar os cogumelos e retirar-lhes os pés. Picar os pés de cogumelo finamente e os cogumelos em fatias grossas.
  3. Numa picadora, triturar a cebola.
  4. Na mesma panela onde selar a carne, colocar uma colher de azeite e a cebola picada. adicione uma folha de louro e os pés de cogumelos e deixe cozer com a panela tapada e em lume brando, até fazer um molho. Triture os tomates com os dentes de alho e adicione à base de cebola e cogumelos. Deixe cozer em lume brando por 10 min e adicione a carne, as fatias de cogumelos e a polpa de tomate. Se necessário, adicione um pouco de água.
  5. Tempere com ervas de provence e chilis frescos. Eu usei Habaneros, Lemon Drop e Kayene, mas pode usar o piri-piri comum. Nao é necessário adicionar sal.
  6. Deixe cozinhar até o molho de tomate estar no ponto (sem acidez).
  7. Pode servir com qualquer pasta ou arroz.
91 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
muito bom
user vote
17 out 14 por membro: jpc46

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por membro: martsgf
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
por membro: sousa.susy
Macio, úmido e delicioso.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 287 calorias em 1 dose de Carne à Bolonhesa.
Repartição das Calorias: 57% líp, 11% carbs , 32% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1202 kj
14%
287 kcal
Lípidos
18,02g
26%
Lípidos Saturados
6,374g
32%
Lípidos Monoinsaturados
8,819g
Lípidos Poliinsaturados
0,818g
Carboidratos
7,91g
3%
Açúcar
4,09g
5%
Fibras
1,8g
Proteínas
23,1g
46%
Sal
1,06g
18%
Colesterol
73mg
Potássio
590mg
30%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
da IDR*
(287 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Lípidos (57%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.