Receitas - Snacks

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	Panquecas de Aveia e Iogurte por membro: a.sofia.s.marques Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis. por dose - Calorias : 101kcal \| Líp: 3,92g \| Carbs : 8,00g \| Prot: 7,21g
	Salada de Grão de Bico e Atum por membro: Afpsi Prato de baixa caloria para o almoço. por dose - Calorias : 275kcal \| Líp: 13,45g \| Carbs : 16,76g \| Prot: 18,11g
	Panquecas Proteicas por membro: Pingas48 Receita rápida e fácil de baixa caloria. por dose - Calorias : 161kcal \| Líp: 2,57g \| Carbs : 18,92g \| Prot: 15,25g
	Queques de Maçã por membro: frreliana Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável. por dose - Calorias : 157kcal \| Líp: 4,22g \| Carbs : 24,69g \| Prot: 5,93g Ainda sem avaliação.
	Bolo de Banana de Aveia de Chocolate por membro: a2b0020195254dcb8ef3dc32264311fe Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito. por dose - Calorias : 42kcal \| Líp: 0,99g \| Carbs : 7,27g \| Prot: 1,60g
	Pão de Queijo por membro: Aneanes Cláudia Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes. por dose - Calorias : 43kcal \| Líp: 1,39g \| Carbs : 5,70g \| Prot: 1,80g
	Salada César por membro: Alexandre Шевченко Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 278kcal \| Líp: 7,82g \| Carbs : 10,24g \| Prot: 39,66g
	Bolo de Caneca de Chocolate por membro: anachamel Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 2,59g \| Carbs : 6,00g \| Prot: 3,77g
	Cookie de Proteína de Aveia e Banana por membro: Rita22novais Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 1,80g \| Carbs : 7,50g \| Prot: 2,98g
	Crepes de Aveia por membro: lilianaparalvas Sobremesa de baixa caloria. por dose - Calorias : 172kcal \| Líp: 4,39g \| Carbs : 21,73g \| Prot: 9,61g
	Cupcakes de Courgette de Chocolate por membro: catia_bras Um deleite satisfatório de baixa caloria usando apenas 5 ingredientes. por dose - Calorias : 57kcal \| Líp: 0,93g \| Carbs : 9,64g \| Prot: 2,39g
	Iogurte de Frutas por membro: vlth Iogurte natural de baixa caloria com banana e mel. por dose - Calorias : 184kcal \| Líp: 6,20g \| Carbs : 25,92g \| Prot: 6,24g
	Marmelada Caseira por membro: Amdv Marmelada de marmelo caseira. por dose - Calorias : 78kcal \| Líp: 0,03g \| Carbs : 20,03g \| Prot: 0,10g
	Pão de Frango por membro: Aalp52 Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto. por dose - Calorias : 90kcal \| Líp: 4,33g \| Carbs : 0,37g \| Prot: 11,83g
	Pão de Leite sem Farinha por membro: Andreia Neves Azevedo Receita macia, saborosa e fácil. por dose - Calorias : 127kcal \| Líp: 2,50g \| Carbs : 14,17g \| Prot: 11,87g
	Pudim Cremoso de Banana por membro: 52b528efc71b4200b4e996ef650b357d Sobremesa simples e fácil. por dose - Calorias : 136kcal \| Líp: 4,41g \| Carbs : 17,45g \| Prot: 6,81g
	Waffles Proteicas por membro: Fáb10 Lanche saboroso em apenas 30 minutos. por dose - Calorias : 158kcal \| Líp: 4,99g \| Carbs : 15,19g \| Prot: 11,64g Ainda sem avaliação.
	Aveia Panquecas por membro: sara99maria Um delicioso café da manhã para começar o dia. por dose - Calorias : 67kcal \| Líp: 1,44g \| Carbs : 10,49g \| Prot: 3,09g
	Barras de Manteiga de Amendoim com Chocolate por membro: a.sofia.s.marques Lanche de baixa caloria e baixo teor de sódio. por dose - Calorias : 121kcal \| Líp: 4,11g \| Carbs : 17,09g \| Prot: 2,99g
	Bolo de Caneca por membro: patriciabguerreiro Receita de café da manhã leve, rápido e saudável. por dose - Calorias : 221kcal \| Líp: 3,40g \| Carbs : 46,03g \| Prot: 3,21g

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