Hamburgers de Frango e Aveia
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: prmgomes  Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
Ingredientes
Instruções
- Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa com uma pitada de pimenta.
- Modele os hambúrgueres e leve ao frigorífico 30 minutos para ganharem consistência.
- Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
207 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
muito bons e saborosos. Vou repetir.
29 jan 14 por membro: ticaspelicano
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Resumo Nutricional:
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Existem 212 calorias em 1 dose de Hamburgers de Frango e Aveia.
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Repartição das Calorias: 31% líp, 24% carbs , 45% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
888 kj
11%
212 kcal
Lípidos
7,07g
10%
Lípidos Saturados
1,882g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,289g
Lípidos Poliinsaturados
1,212g
Carboidratos
12,48g
5%
Açúcar
2,47g
3%
Fibras
1,8g
Proteínas
22,89g
46%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
86mg
Potássio
201mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Lípidos (31%)
Proteínas (45%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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