Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Lisasinha

Massada de Salmão

Massa com salmão, cogumelos frescos e bróculos.

Ingredientes

Instruções

  1. Saltear o alho e o alho francês no azeite.
  2. Juntar o salmão cortado em cubos e temperar com o sal e a pimenta.
  3. Acrescentar os bróculos e os cogumelos frescos cortados.
  4. Cozer a massa em água com sal.
  5. Deitar as natas e sumo de limão ao salmão e deixar cozinhar. Rectificar os temperos.
  6. Quando a massa estiver cozida, escorre-la e envolver com o salmão e legumes.
51 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Eu substituí o salmão por atum e os brócolos por feijão verde. Ficou delicioso! 😊
user vote
05 nov 15 por membro: Moreirinha
Acabei de fazer uma adaptação desta receita... substitui o alho francês por cebola, e dispensei as natas. Coloquei um pouco de caldo de peixe que tinha, não deixou de estar meio cremoso e muito saboroso. :)
user vote
05 mar 14 por membro: clgaiao

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: frreliana
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: sousa.susy
Macio, úmido e delicioso.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 298 calorias em 1 dose de Massada de Salmão.
Repartição das Calorias: 39% líp, 35% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1248 kj
15%
298 kcal
Lípidos
13,07g
19%
Lípidos Saturados
5,254g
26%
Lípidos Monoinsaturados
4,863g
Lípidos Poliinsaturados
1,916g
Carboidratos
26,2g
10%
Açúcar
1,71g
2%
Fibras
2,4g
Proteínas
19,13g
38%
Sal
0,58g
10%
Colesterol
49mg
Potássio
510mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(298 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.