Tempo de Preparação: 2 hrs
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Ceros  Pizza Caseira
Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos.
Ingredientes
Instruções
- Junte a farinha, o açúcar, o fermento, o leite e o azeite mornos, e o sal, amasse bem e deixe crescer por uma hora (se tiver máquina de fazer pão utilize o programa para massa).
- Divida a massa em 2 bolas e estique cada uma delas. Coloque em formas para pizza e leve ao forno por 10 minutos.
- Retire do forno, coloque metade da polpa de tomate em cada uma das bases, coloque ingredientes a gosto (não se esqueça de os adicionar ao seu consumo) e o queijo por cima. Polvilhe com orégãos.
- Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20 minutos, ou até estar a seu gosto.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
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Resumo Nutricional:
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Existem 156 calorias em 1 dose de Pizza Caseira.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 63% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
651 kj
8%
156 kcal
Lípidos
2,66g
4%
Lípidos Saturados
1,105g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,595g
Lípidos Poliinsaturados
0,332g
Carboidratos
25,88g
10%
Açúcar
2,42g
3%
Fibras
4,1g
Proteínas
8,9g
18%
Sal
0,39g
7%
Colesterol
1mg
Potássio
192mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Lípidos (15%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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