Bolo de caneca banana e manteiga de amendoim
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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por membro: pips.88  Bolo de caneca banana e manteiga de amendoim
Aveia, banana, manteiga de amendoim e pepitas de chocolate
Ingredientes
Instruções
- Misturar tudo
- Colocar numa caneca
- Levar ao microondas 2min
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Fofo, delicioso e cheio de sabor.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
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Resumo Nutricional:
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Existem 437 calorias em 1 dose de Bolo de caneca banana e manteiga de amendoim.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 50% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1828 kj
22%
437 kcal
Lípidos
19,41g
28%
Lípidos Saturados
4,315g
22%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,626g
Lípidos Poliinsaturados
4,523g
Carboidratos
56,64g
22%
Açúcar
23,06g
26%
Fibras
8,5g
Proteínas
13,36g
27%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
630mg
32%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (38%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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