Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro
Tempo de Preparação: 20 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: OAAO
Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro
Salada de queijo fresco com tomate.
Ingredientes
Instruções
- Pelar o tomate e o dióspiro, cortar em formato rodelas.
- Dispor o queijo fresco de cabra cortado em cubos, em cima do tomate e do dióspiro.
- Adicionar as ervas aromática (manjericão, cebolinho, orégão).
- Regar com 1 colher de mel, e outra de azeite, vaporizar de vinagre balsâmico e esta pronto a servir.
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Resumo Nutricional:
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Existem 405 calorias em 1 dose de Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro.
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Repartição das Calorias: 45% líp, 39% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1695 kj
20%
405 kcal
Lípidos
21,3g
30%
Lípidos Saturados
8,62g
43%
Lípidos Monoinsaturados
10,404g
Lípidos Poliinsaturados
1,833g
Carboidratos
41,12g
16%
Açúcar
30,24g
34%
Fibras
5,1g
Proteínas
17,23g
34%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
5mg
Potássio
707mg
35%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (45%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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