Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Molhos e Condimentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Molho cremoso e fresco para saladas.
Ingredientes
Instruções
- Picar o alho bem fino.
- Ralar ou picar finamente o pepino sem as sementes.
- Juntar todos os ingredientes numa taça e mexer bem.
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 Revisões
Adoro! Se acrescentar um bocadinho de hortelã/menta fresca ou até endro seco fica ainda melhor!
29 dez 20 por membro: domicpinto
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 dose de Tzatziki.
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Repartição das Calorias: 48% líp, 31% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
279 kj
3%
67 kcal
Lípidos
3,48g
5%
Lípidos Saturados
0,534g
3%
Lípidos Monoinsaturados
2,433g
Lípidos Poliinsaturados
0,355g
Carboidratos
5,1g
2%
Açúcar
4,05g
4%
Fibras
1,5g
Proteínas
3,35g
7%
Sal
0,97g
16%
Colesterol
0mg
Potássio
71mg
4%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (48%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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