Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 75,49g | Prot: 128,08g | Carbs : 227,24g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra, Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado. Jantar: Hellmann's Maionese Magra, Esparguete (Cozido), Batatas Fritas Caseiras, Panados de Porco, Vitela. Snacks/Outros: Snickers Snickers Mini, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Pastel de Nata, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Skyr Natural, Pingo Doce Estrelas, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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