Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 44,94g | Prot: 112,45g | Carbs : 180,73g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Continente Frutos Vermelhos Congelados, Clara de Ovo, Mel, Delta Café, Aldi Flocos de Aveia, Alpro Leite de Amêndoas, Serramel Pólen, Prozis Organic Cacao Nibs. Almoço: Lidl Pão De Cereais, Aldi Truta Salmonada Fumada, Tomates, Manteiga de Amendoim. Jantar: Prozis Organic Protein Smooth Banana And Walnut, Biotech Recovery Gel Cherry. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Água, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Banana, Continente Bolacha de Milho com Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Ballet - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandra2376
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