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MG 28.5
mm 36
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 40,95g | Prot: 58,58g | Carbs : 158,72g.
Almoço: Ramirez Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Campofrío Frankfurt Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Triunfo Digestive, Marilan Pit Stop Integral , Activia Iogurte, Continente Barritas Sementes de Sésamo e Quinoa, Milka Chocolate de Leite . mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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