Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 40,91g | Prot: 82,86g | Carbs : 191,49g.
Almoço: Esparguete (Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Frita. Snacks/Outros: Continente Fiambre De Peru, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Gelatina com Quark, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Milbona Manteiga Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Ameixas. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Abdominais - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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