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Algumas dicas escondidas para acelerar a perda de gordura abdominal? Tenho estado com uma estaca nos 16% de gordura.
BTT (30m) + HIIT (30m) + banhos de água fria (transformar gordura branca em castanha para permitir mobilização), pelo menos 4 dias por semana.
A balança que uso para medir não é das mais avançadas mas dá para ter uma ideia dos valores de gordura e massa muscular.
Fisicamente sinto-me bem mas "chateia-me" aquele resto acumulado de há 40 anos.
Sinto que já tive menos gordura abdominal (flácida). Estupidamente ignorante e perguntando? Sei que a circulação sanguínea no abdómen é inferior logo, mais difícil de se perder gordura nessa zona. Mas estará o corpo a mobilizar a gordura generalizada de outros sítios para estar mais facilmente disponível ao fígado?
Peço desculpa por qualquer gafe ou pergunta estúpida antecipadamente :)
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