|
|
910 kcal
|
Líp: 26,23g | Prot: 81,38g | Carbs : 101,17g.
Pequeno Almoço: Morangos, Dovo Clara de Ovo, EU Nutrition Aveia EU Cookies. Almoço: Café Expresso, Brócolos, Cem Porcento Quinoa Branca, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Agrião. Snacks/Outros: Água, Amêndoas, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Cardio noite - 30 minutos, Exercicios - 43 minutos, Corrida de aquecimento - 15 minutos, Cardio em jejum - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santosba16
|