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De volta para controlar a minha alimentação!
Apesar de nunca ter deixado de vez o lowcarb (não comendo arroz e massa por exemplo) tenho ingerido muita porcaria fora das refeições.
Hoje dia 29/12/2014 começo de novo a registar o que ingiro. Amanhã irei registar o peso atual.
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1517 kcal
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Líp: 71,74g | Prot: 171,21g | Carbs : 40,57g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Chá Verde. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peru. Snacks/Outros: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Tangerinas, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Expresso. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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