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ALM: Salmão grelhado com rúcula e alface, brócolos e Mix Tomate+Pepino.
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1038 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 96,39g | Carbs : 43,34g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pepino (Descascado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Vermelhos, Continente Salada Gourmet, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão). mais...
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2819 kcal
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Exercício:
walk day - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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