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Na sexta feira tinha 110,6Kg, no fds fui jantar fora comi doce e hoje 2ª feira tinha 110,9Kgs, apesar do estrago não engordei muito esta semana há que voltar a perder.
Objetivo 6ª feira ter 108kg!
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447 kcal
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Líp: 11,16g | Prot: 20,77g | Carbs : 68,53g.
Pequeno Almoço: Dia Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Kiwi. Almoço: Alface de Folha Verde, Frango (Panado e Frito), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Café Expresso, Laranjas. mais...
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