Almoço: Lagarto porco grelha, pimento assado, tomate grelha, palitos de pepino e Rosé de Hibisco.
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893 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 87,65g | Carbs : 36,77g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pimentos Verdes, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado). Jantar: Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...
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2764 kcal
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Exercício:
40’ wup walk + 20’ intervals jog / walk - 1 hora e 2 minutos, Fasting State Walk - 58 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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