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PA: Kefir leite magro, café prensa francesa e crepe com Limiano.
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878 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 91,88g | Carbs : 37,12g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sal Marinho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). mais...
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2907 kcal
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Exercício:
sunset walk - 1 hora e 40 minutos, Fasting State Walk - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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