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gord 25.4
liq 54.4
magra 37.3
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 78,47g | Prot: 70,58g | Carbs : 205,35g.
Pequeno Almoço: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás. Almoço: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Iglo Douradinhos, Arroz de Tomate. Jantar: McDonald's Chicken McBites (10), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Chicken Cheese. Snacks/Outros: Abacaxi, Tangerinas, Royal Gelatina 10Kcal, Abacaxi. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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