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917 kcal
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Líp: 36,34g | Prot: 29,95g | Carbs : 113,98g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Continente Alface Iceberg , Arroz Branco, Pepino (Descascado), Azeite. Jantar: Arroz Branco, Continente Espinafres em Folha, Courgette, Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Anokas83
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