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MG 28.2
a 52.3
mm 36.1
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67 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 26,78g | Prot: 83,56g | Carbs : 124,18g.
Almoço: Carne do Peito de Frango, Arroz de Tomate, Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Certossa Bolachas de Milho, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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