Jornal de NunoAires, 14 abr 18

Fosse há uns tempos atrás, estaria inteiramente em desacordo; neste momento, subscrevo☺😋 

Karla Porto fazer sempre igual e esperar resultados diferentes não acontece 😀keto rullez 🤣 

Receita por favor pleaseeee 

2hambuguers porco/vaca marinados em molho de leitão, na frigideira cozinhados apenas com o molho de leitão paprika pimenta cayenne e um fio de azeite e alhos inteiros, após cozinhados reservam se e retiram também os alhos queimados depois acrescentei uma colher de manteiga a frigideira adicionei os cogumelos de seguida o bacon 5 fatias após cozinhados reservei tudo e na mesma frigideira coloquei os espinafres. Apenas os ovos foram feitos a parte em azeite para os temperar oregaos colhidos por mim e pimenta preta. A parte tbm um salada de alface rúcula presunto e coentros secos. Sobremesa 20amendoins, 1200kcal no total única refeição do dia  

Nuno (Olá!), isso tudo e só 1200 calorias?? 

Sim tudo medido e cálculado aqui na app, talvez menos tendo em conta que não ingeri na realidade todo azeite ke utilizei  

Mais receitas no insta: Aires. Nuno  

Fiquei curiosa, com tanta gordura/molhos/bacon/presunto/amendoins... 2 hambúrgueres...(só?!) não estou a comentar a dieta... mas o valor nutricional do que está no prato... Continuo com as minhas duvidas 😕 

São 160g de carne porco. Parece muito talvez pela perspetiva da foto será Sara? 😀😂 

Carne de vaca, Nuno ...é o que diz na descrição 😉 

E olhe que eu sou 'uma expert' na contagem de calorias. (Não fosse essa, a (minha) tática, a tática que eu defendo para a perda de peso) 

Essas dietas funcionam e cada um sabe de si e do seu organismo... Apenas um grande Contra... Se todos consumissem carne desta forma o planeta seria ainda mais INSUSTENTÁVEL  

Carne de porco e vaca sim sara. A nutrição é uma ciência que ainda está na sua infância, a minha estratégia é dar estímulos novos venho de uma dieta low-carb entrei em Plato mudei para a atual cetogenica vou para a quinta semana até ver estou a ter o resultados que quero e que nunca tive, convém manter a mente aberta, mudar é difícil não mudar é fatal 😉 

PDomingos esse tema dá pano para mangas também vi o cowspiracy e whathehealth, já viste o documentário zeitgeist?  

Nuno, nada contra a Sua dieta... Só falei na contagem de calorias, acho poucas para o tipo de comida que mostra, mas cada um.... 😎 Também já estive numa fase platô, apesar de não ser apologista de pular o PA.. também o fiz, e resultou. Aliás, faço isso, quase sempre, a um dia exageradamente calórico. (quase de certeza que vou pular o PA de amanhã😦 😳😳😳) 

A melhor forma de pular o PA ainda é ficar a dormir ahahahaha 

Eheheh a brincar que o diga 😂😂😂