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03 fevereiro 2024
Boa tarde, almocinho bom! Couve lombarda,cenoura e pimento com um bife peru( perna). 1 laranja e 1 maça. Assim e depois comecei o jejum de 18h.
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03 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
7,6 kg
10,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,3 kg por Semana
02 fevereiro 2024
Boa tarde!
Omolete de atum, couve lombarda e ervilhas salteadas na frigideira.
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02 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
6,7 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
01 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,6 kg
6,6 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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