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19 abril 2024
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04 abril 2024
arroz integral, grao de bico, beterraba e panqueca de soja e ovo, alguem arrisca adivinhar quantas calorias tem este prato? há dias que faço dois treinos em horarios opostos e sinto imensa fome, hoje me passei ;)
(5 comentários)
28 março 2024
400 kcal, 11g proteina. Crepioca:Farinha tapioca e ovo
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23 março 2024
Almoço: 512kcal, desta vez faltou a proteina
(2 comentários)
22 março 2024
Começar o dia: 348kcal, iogurte grego 2% gordura
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