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04 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
0 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
25 abril 2018
Almoço😎
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19 abril 2018
Objetivo è perder 5 kg massa gorda,abdominal.... vamos ver se consigo sem fazer ginasio,somente treino funcional/caminhada e corrida😎💪🏼💪🏼💪🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼
(3 comentários)
19 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
1,5 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Ganhar 3,5 kg por Semana
18 abril 2018
Boas a todos,faço jejum intermitente 16/8. Como sou cozinheiro a minha janela de refeiçao é das 17 á 1 da manha. Faço corrida/caminhada todos os dias por volta das 15 horas ate as 16....
Estou a fazer alguma coisa mal?
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
2 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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