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1410 kcal
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Líp: 58,02g | Prot: 79,85g | Carbs : 150,65g.
Antes do Pequeno Almoço: Água, Vinagre (Cidra), Curcuma. Pequeno Almoço: Morangos, Tortilha de Trigo Integral, Queijo Mozzarella Light Ralado, Mercadona Café e Chicória, Mercadona Leite Magro sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Azeite, Pimentos, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanche: Amêndoas de Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 85%. Antes do Jantar: Hacendado Aveia Crunchy, Maçã Cozida, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Jantar: Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Tostas Trigo Integrais, Tangerinas, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Chocolate Negro 85%, Amêndoas de Chocolate, Aipo, Cenouras, Tremoços. mais...
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Histórico de Peso de Lia_mac
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