Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 52,41g | Prot: 51,13g | Carbs : 120,02g.
Pequeno Almoço: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Almoço: Cerejas Bing, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso, Carne de Porco. Jantar: Pingo Doce Chocolate de Leite, Café Expresso, Sopa de Cenoura, Melão, Cerejas Bing, Bacalhau à Brás. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Passadeira - 1 hora e 5 minutos, Caminhada - 1 hora e 34 minutos, em Pé - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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