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Abaixo dos 3 dígitos! Yupi 😊 FOCUS💪
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99,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 69,47g | Carbs : 162,29g.
Pequeno Almoço: Mangas, Granola, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. Almoço: Continente Salmão Fumado da Noruega, Queijo Creme Light, Espinafre, Ovo, Nespresso Café Expresso, Torta de Laranja, Continente Rúcula Selvagem, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Jantar: Pão-de-Ló, Vinho de Mesa, Queijo Creme Light, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Royal Salmão Fumado. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Tosta de Trigo, Queijo de Cabra, Nobre Presunto Sabor Português, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mangas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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