Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 28,38g | Prot: 88,53g | Carbs : 141,93g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Banana, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral. Almoço: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ervilhas Cozidas. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Pura Vida Mini Tortilhas de Milho, Milbona Skyr Morango, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Manteiga de Amendoim. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watever-idk
|