Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 34,18g | Prot: 87,60g | Carbs : 241,67g.
Pequeno Almoço: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Morangos, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Milbona Skyr. Almoço: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cerelac, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Cozidas. Jantar: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Du Bois de la Roche Crackers com Farinha Integral, Bicentury Tortitas de Milho, Maçãs Fuji, Mister Choc Caramel & Biscuit, Pingo Doce Chocolate de Leite. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Que alívio! Novo desafio, beber pelo menos 2 L de água por dia
15 mai 18 por membro: watever-idk
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Comprei uns Chás em saquetas , para fazer com água gelada .. tenho conseguido beber mais água assim..
encontrei no continente ..
15 mai 18 por membro: robertamlvs
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15 mai 18 por membro: paula queiros
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Obrigada pelq dica Roberta, mas não sou muito apreciadora de chá frio! E quente, nesta altura, não é muita a minha onda.
15 mai 18 por membro: watever-idk
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15 mai 18 por membro: watever-idk
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Histórico de Peso de watever-idk
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